Slank med Workzone

Sund kost er ligesom motion en del af en sund livsstil.

Måske er du en af de mange, der har erfaret at det ikke er ”bare lige” at tabe sig eller komme til at leve sundere liv. Vi er alle forskellige og det er derfor også forskelligt fra person til person hvilken metode der fungerer bedst.

Vejledning hos kostvejleder Pia Jarlstrøm er individuel og tager hensyn til dig og dine vaner/uvaner. Glem alt om pulver og andre smarte kure, hvis du gerne vil tabe dig. Med en sund livsstil kan du få bugt med de overflødige kilo en gang for alle og undgå velfærdssygdomme som diabetes, forhøjet kolesterol og blodpropper resten af livet.

Med en sund og nærende kost tilpasset netop til dit behov, kan du få mere overskud, energi og velvære i din hverdag.

Da vægttab handler om at indtage færre kalorier, end du forbrænder, udregnes dit kaloriebehov i forhold til dit ønske om vægttab. Du guides således igennem en realistisk og vedvarende livsstilsændring med fokus på normale kostvaner og med plads til udskejelser som f.eks. chokolade, vin og andre fristelser.

I dag lever vi for at spise. Før i tiden var det omvendt og det er netop en af grundende til at der i dag lever et større antal personer med overvægt. Det handler om, at du kommer i gang med at ændre på de integrerede og fastlagte vaner, så du ikke bare taber dig lige nu og her, men også formår at holde vægten på længere sigt! Det kan være en stor fordel at inddrage din familie eller nogle gode venner i projektet, så du har opbakning både når det går godt, men også hvis du ”er faldet i” og gerne vil op på hesten igen.

Til hver vejledning får du svar på dine spørgsmål om alt fra vægttab og kost principper til varedeklarationer og menuplanlægning. Du bliver vejet, får målt talje og hofte samt udregnet BMI.

Desuden får du mulighed for at få justeret din kostplan løbende. Yderligere får du lækre og velsmagende opskrifter og gode råd til hvordan du kan gøre dine gamle opskrifter sundere.

Hvor der er vilje – der er også vej og med en god portion motivation kan det sagtens lade sig gøre at gennemføre et vægttab. Og det bedste ved det hele er, når din kollega, som har været på orlov og ikke set dig i lang tid pludselig udbryder..: Har du ikke tabt dig?!

Vel mødt i Workzone Fitness hos kostvejleder Pia Jarlstrøm